Hatha Level 1 (哈達 1 ) 2018-07-06T16:28:50+00:00

Project Description

Hatha Level 1 (哈達 1 )

Hatha Yoga哈達瑜珈,是最經典的瑜伽練習,主要是透過最基本的練習從而學習最正確的瑜伽動作。這類體位法有助於學生專注身心連結,提升覺知以及穩定性。課堂可能包含一些呼吸練習、梵唱,以及冥想。

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