TRX CROSS TRAINING
極速瘦身班

TRX 是 近 年 最 流 行 的 健 身 方式,全名 ” 懸吊式阻抗訓練 “,透過自身的重量和懸掛訓練,從而提升全身肌肉的強度、穩定性、靈活性、核身肌群等等。同一般負重訓練不同,TRX 因為只是運用自身重量,所以基本上是適合所有性別和年齡的人士。