YIN YANG YOGA
陰陽瑜珈

YIN YANG YOGA陰陽瑜珈 陰陽瑜珈訓練重點為增強深層關節部位的彈性與靈活度,尤其是骨盤及下背部。陽瑜珈的練習是着重於身體各部位肌肉的控制力與肌力訓練,並提升心肺功能及新陳代謝陰瑜珈的練習則著重於肌肉伸展,釋放髖關節、脊椎周邊肌肉的緊繃,運用呼吸與放鬆的方式以進入深度的延展,藉由陰與陽兩種不同的瑜珈的練習,讓身體的能量逐漸趨於平衡及穩定。 陰陽瑜珈由淺入深,可依照每個人目前身體的能力來進行,適合各種不同程度的瑜珈練習者。讓您盡情釋放身體壓力及疲勞,感受加倍的活力與健康!

YIN YANG YOGA
陰陽瑜珈
2021-04-12T18:07:46+08:00

GENTLE YOGA FLOW
和緩流動瑜珈

GENTLE YOGA FLOW和緩流動瑜珈 和緩流動瑜珈動作柔和、緩慢、連續,用巧妙的體式連接到下一個體式動作,使得整個練習過程相同行雲流水一般流暢。整套動作側重伸展性、力量性、柔韌性、平衡性和專注力的鍛煉,它能提高練習者的體力和柔韌性,改善呼吸、睡眠,提高思維的清晰度和專注度。 [...]

GENTLE YOGA FLOW
和緩流動瑜珈
2021-04-12T20:11:24+08:00

DETOX YOGA
排毒瑜伽

DETOX YOGA排毒瑜伽 排毒瑜伽式主要牽涉很多伸展、轉腰的動作,可給腹部加壓增加腸臟按摩作用,有效促進腸道蠕動,令宿便等身體毒素更易排走,兼取提升身體消化系統功能及排毒的雙重效果 。

DETOX YOGA
排毒瑜伽
2021-04-12T20:07:31+08:00

YOGA RING
瑜伽環

YOGA RING瑜伽環 不同於傳統的圓形瑜珈環,有著特殊的弧形曲線,是一個有弧度且符合人體工學的輔助工具!輔助各種瑜珈姿勢,同時可以放鬆,按摩肌肉,不僅緩解疫痛,還能按摩深層肌肉! 另外還可以改善都市病痛症,透過刺激各經絡,穴位,調理內臟機能,按摩肌肉及筋膜。

YOGA RING
瑜伽環
2021-04-12T19:52:30+08:00

YOGA BOU
瑜珈棒

YOGA BOU 瑜珈棒 瑜伽棒是一種旨在幫助釋放身體肌肉緊繃感的輔具。利用槓桿原理,BOU(日語譯為棍子)的一側被推離其中心會產生更大的力量。因它對較小面積及較深層的肌肉產生作用,故能自然的作用於身體關節,增加其靈活性。通過喚醒更深層的肌肉,BOU幫助調整身體軸線,打好身體姿勢的基礎,並釋放肩和髖關節周圍的緊張.BOU也是引導正確瑜珈體式的有效工具。 [...]

YOGA BOU
瑜珈棒
2021-04-12T20:48:40+08:00

WHEEL YOGA
瑜伽輪

WHEEL YOGA 瑜伽輪 瑜伽輪主要是鍛練背部肌肉,使用瑜伽輪這種工具幫助鍛練任何體位。瑜伽輪針對後彎訓練,可以改善寒背問題,利用不同的動作去打開背部,鍛鍊美麗體態。 [...]

WHEEL YOGA
瑜伽輪
2021-04-12T20:39:38+08:00

SLIM YOGA
消脂瑜珈

SLIM YOGA 消脂瑜珈 消脂瑜珈能幫助你全身消脂,訓練多數是以站立的方式,鍛鍊下盤力量,同時能夠伸展上身,訓練學員的腰腹力,塑造美麗體態。

SLIM YOGA
消脂瑜珈
2021-04-12T20:30:17+08:00

RELAXING STRETCH YOGA
放鬆伸展瑜珈

RELAXING STRETCH YOGA 放鬆伸展瑜珈 放鬆伸展瑜珈的節奏會較慢,拉筋的動作比較多,極大的擴展功效同樣適用於軀幹的練習,尤其是對於肩頸問題嚴重的學生來說,絶對不可錯過。 這種靜態體式中的冥想非常適合身體疲憊的時候練習,不需要很多的力量,只需要在體式中專注呼吸、冥想、身體的感受即可,打開經絡。 [...]

RELAXING STRETCH YOGA
放鬆伸展瑜珈
2021-04-12T20:31:58+08:00

HATHA YOGA
傳統瑜珈

HATHA YOGA 傳統瑜珈 傳統瑜伽極為強調在瑜伽練習時對於呼吸的控制,通過有規律的深呼吸,達至身體和心靈上的完全放鬆,並且在這之上提升對於每一個動作、身體部位的感受度。 傳統瑜伽相信通過在練習時達到深層次的精神集中狀態,可以令人達至身體以及精神的和諧和寧靜,使人從內在尋求到快樂感。 [...]

HATHA YOGA
傳統瑜珈
2021-04-12T20:33:20+08:00

AERIAL YOGA
空中瑜伽

AERIAL YOGA空中瑜伽 空中瑜伽有 3 大功能,分別是拉筋、鍛練線條及紓緩身體酸痛,十分適合筋硬的女士,因為空中瑜伽的布帶有承托作用和彈性,可減輕拉筋帶來的壓力,更容易拉筋,而且減小痛楚 。 空中瑜伽強調無重力訓練,利用倒吊去完成不同的動作,與地面瑜伽不同,能有效減輕腰的壓力。 [...]

AERIAL YOGA
空中瑜伽
2021-04-12T20:35:11+08:00

    Go to Top